Η αλλαγή του καιρού, με την έλευση της άνοιξης, σηματοδοτεί και την αλλαγή της διάθεσης όλων μας. Ο ήλιος δρα ευεργετικά στον ψυχικό μας κόσμο και νιώθουμε περισσότερη ενέργεια για δράση και αλλαγές. Η αναγέννηση της φύσης συμβαδίζει με την ψυχική μας ανάταση.
Την δεκαετία του ’80 δόθηκε το όνομα «εποχική συναισθηματική διαταραχή», στην κατάσταση κατά την οποία ένα άτομο παρουσιάζει καταθλιπτική διάθεση λόγω της μειωμένης έκθεσης στον ήλιο και το φως κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Συνήθη συμπτώματα είναι τα ακόλουθα:
1. Πεσμένη και κακή διάθεση.
2. Κούραση και λιγότερη ενέργεια σε σχέση με τους καλοκαιρινούς μήνες..
3. Ανάγκη να κοιμάται συνέχεια.
4. Αυξημένη όρεξη και επιθυμία να φάει μεγάλη ποσότητα υδρογονανθράκων (ψωμί, μακαρόνια, ρύζι, φρούτα, κτλ) και ιδιαιτέρως γλυκών τροφών
Η θεραπεία της εποχικής κατάθλιψης διαφέρει από την θεραπεία της «κανονικής» κατάθλιψης. Επομένως η διαφοροποίηση και έγκαιρη διάγνωσή τους από ειδικό είναι απαραίτητη. Σε περίπτωση μη διάγνωσης, τα συμπτώματα θα συνεχιστούν και τους καλοκαιρινούς μήνες με αποτέλεσμα η απόδοση του ατόμου να είναι μειωμένη σε σχέση με τα φυσιολογικά του επίπεδα.
Η συνηθισμένη φαρμακευτική θεραπεία της κατάθλιψης δεν έχει τα ίδια αποτελέσματα στην εποχική κατάθλιψη. Μια άλλη μέθοδος που ακολουθείται εναλλακτικά είναι η φωτοθεραπεία, η έκθεση του ατόμου σε μια λυχνία ισχυρού τεχνητού φωτός κατά τις πρωινές ώρες κυρίως.
