ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σίδηρος…
Ο σίδηρος περιέχεται στην αιμοσφαιρίνη και στη μυοσφαιρίνη. Εκείνος της αιμοσφαιρίνης συμμετέχει στη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στους άλλους ιστούς, ενώ αυτός που...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η νόσος Κοιλιοκάκη-Δυσανεξία στη Γλουτένη
Το τελευταίο χρονικό διάστημα γίνεται μεγάλη αναφορά στις δυσανεξίες και ο περισσότερος κόσμος πιστεύει ότι μία δυσανεξία μπορεί να τον οδηγήσει σε αύξηση βάρους!...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το βραδινό παχαίνει… αλήθεια ή μύθος;
Το βραδινό γεύμα αποτελεί ένα από τα κύρια γεύματα της ημέρας… Όμως, παχαίνει, αλήθεια ή μύθος;
Πολλοί πιστεύουν ότι αν σταματήσουν να τρώνε το βράδυ...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάνουμε τα κιλά του Πάσχα… 10 διατροφικά tips!
Η περίοδος του Πάσχα τελείωσε αλλά σε κάποιους άφησε κάποια επιπλέον κιλά στο σώμα τους! Αφού ακολουθήσαμε τη νηστεία έφτασε η στιγμή που αρτηθήκαμε...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρόσκληση σε φαγητό! Τι βάζουμε στο πιάτο μας;
Η πρόσκληση σε φαγητό που γίνεται για να συναντηθούμε φίλοι ή συγγενείς χωρίς ιδιαίτερο λόγο ή με αφορμή μία γιορτή, γενέθλια, ένα ευχάριστο γεγονός...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επιλέγουμε φρούτα και λαχανικά καθημερινά!
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό μέρος της μεσογειακής διατροφής και ανήκουν στις ομάδες τροφίμων που πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά.
Τα φρούτα αποτελούνται από...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και Διάθεση
Άραγε η διατροφή μας και οι τροφές που επιλέγουμε επηρεάζουν τη διάθεσή μας; Είτε με τη θετική έννοια κάνοντας μας να αισθανόμαστε ευχάριστα και...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: η θρεπτική τους αξία και τα οφέλη στην υγεία!
Τα αμύγδαλα ανήκουν στους ξηρούς καρπούς, μπορούν να καταναλωθούν ολόκληρα, καθαρισμένα, ως νιφάδες και να αποτελέσουν χρήσιμο συστατικό που προσθέτει υφή και γεύση στα...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρύδια: 10 λόγοι για να τα εντάξουμε στη διατροφή μας!
Τα καρύδια αναφέρεται ότι μοιάζουν σχηματικά με τον εγκέφαλο και ότι αποτελούν την "τροφή του εγκεφάλου"! Όπως και οι υπόλοιποι ξηροί καρποί έτσι και...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαστροοισοφαγική Παλινδρομική Νόσος (ΓΟΠΝ)
Η ΓΟΠΝ είναι η νόσος που προκαλείται από τη συχνή παλινδρόμηση (μετακίνηση προς τα πάνω) υγρών του στομάχου στον οισοφάγο, που είναι ο σωλήνας...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές… ποια είναι η ασφαλής πρόσληψη;
Η ιστορία του καφέ φαίνεται να ξεκινάει περίπου το 13ο αιώνα, κυρίως μέσα από διάφορους μύθους, ενώ τα πρώτα αξιόπιστα δεδομένα για την κατανάλωσή...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 tips για να χάσετε τα κιλά των γιορτών!
Οι γιορτές ήταν αφορμή για όλους μας να αφήσουμε για λίγο τα προβλήματα της καθημερινότητας και να χαλαρώσουμε, να διασκεδάσουμε με τα αγαπημένα μας...
