ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΑΓΡΙΝΙΟ
Μένουμε σπίτι – Διατροφή
Η διατροφή... εν μέσω πανδημίας από την Ελένη Νικολάου
Ο άνθρωπος από τη φύση του είναι ελεύθερο ον και δεν του αρέσει να περιορίζεται, όμως εν μέσω πανδημίας του COVID-19...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 διατροφικές συμβουλές για τις ημέρες των γιορτών!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Καθώς πλησιάζουν οι γιορτές οι προσκλήσεις για φαγητό, ποτό και γλυκό πληθαίνουν και η πρόκληση για τη διαχείριση...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τυριά και η περιεκτικότητά τους σε λιπαρά, νάτριο και ασβέστιο!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Τα τυριά ανήκουν στα γαλακτοκομικά προϊόντα με τη μόνη διαφορά ότι δεν περιέχουν υδατάνθρακες, όπως το γάλα και...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Στην αρχαιότητα το ρόδι αναφέρεται ως ιερός καρπός, σύμβολο της γονιμότητας, της αφθονίας και της καλής τύχης! Επίσης,...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 μύθοι της διατροφής!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Καθημερινά στο γραφείο του ένας διαιτολόγος προσπαθεί να μάθει τους ανθρώπους να τρώνε υγιεινά, περνώντας τους τις βασικές...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές που ενισχύουν τη μνήμη!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Σε περιόδους άγχους-στρες, όπου απαιτείται αυξημένη συγκέντρωση για την διεκπεραίωση μιας εργασίας ή εξετάσεων θέλουμε να έχουμε την...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάνουμε τα κιλά των διακοπών… ισορροπημένα!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το καλοκαίρι έφυγε, το φθινόπωρο ήρθε και μαζί του έφερε τα παραπάνω κιλά των καλοκαιρινών διακοπών! Στις διακοπές...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: η θρεπτική του αξία!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Μια παροιμία λέει: η κομμένη φέτα μοιάζει μισοφέγγαρο, αλλά το ολόκληρο δε μοιάζει με φεγγάρι. Τι είναι; Το...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή στην παραλία!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το καλοκαίρι είναι εδώ, η θερμοκρασία ανεβαίνει και η διάθεση μας θέλει παραλία! Σίγουρα έχουμε συνδυάσει το καλοκαίρι...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 εύκολα, θρεπτικά και γευστικά βραδινά γεύματα!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το βράδυ επιστρέφοντας από την δουλειά ή ηρεμώντας από μια απαιτητική μέρα με τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας˙ αποζητούμε...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: η θρεπτική τους αξία!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Τα κεράσια καταναλώνονται φρέσκα (είναι η εποχή τους) από Μάιο μέχρι Ιούλιο και είναι οι καρποί του δένδρου της κερασιάς (Prunus), που...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δημητριακά (ψωμί, φρυγανιές, ρύζι, ζυμαρικά) ή πατάτα;
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Τα δημητριακά, τα προϊόντα δημητριακών και η πατάτα είναι κύρια πηγή υδατανθράκων και έτσι αποτελούν τη βασική πηγή...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυλλικό οξύ και εγκυμοσύνη!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το φυλλικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη και ανήκει στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Η επαρκής πρόσληψη της...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάνουμε τα κιλά του Πάσχα… 10 διατροφικά tips!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Η περίοδος του Πάσχα τελείωσε αλλά σε κάποιους άφησε κάποια επιπλέον κιλά στο σώμα τους! Αφού ακολουθήσαμε τη...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρικό οξύ και διατροφή
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το ουρικό οξύ είναι το τελικό προϊόν του μεταβολισμού των πουρινών και έχει σημαντικό προστατευτικό ρόλο στον οργανισμό,...