Το Αγρίνιο εκπροσώπησαν δύο αθλητές στο 1ο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Street Workout / Calisthenics, που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 28 Μαΐου στη Θεσσαλονίκη.
Ο 56χρονος Βαγγέλης Κονταξίου και ο 23χρονος Νίκος Πατερέκας ξεχώρισαν με τις ικανότητές τους στους αγώνες, ανάμεσα σε πολλούς καταξιωμένους αθλητές του αθλήματος. Οι δύο Αγρινιώτες συμμετείχαν στους αγώνες στην κατηγορία freestyle +72.
Δείτε βίντεο από τους αγώνες:
Τι είναι το Street Workout / Calisthenics
Η καλλισθενική γυμναστική προέρχεται από την αρχαία Ελλάδα. Η λέξη CALISTHENICS έχει ελληνικές ρίζες και προέρχεται από τις αρχαιοελληνικές λέξεις κάλλος που σημαίνει ομορφιά και σθένος που σημαίνει δύναμη (ψυχική και σωματική).
Η καλλισθενική κιναισθητική αγωγή είναι κατά βάση ένα αναερόβιο σύστημα προπόνησης που περιλαμβάνει ποικίλες μεμονωμένες ή συνδυαστικές κινήσεις συχνά ρυθμικές, που δρουν συνεργιστικά και συντονισμένα, με βασική αντίσταση το ίδιο σωματικό βάρος και χρησιμοποιώντας ελάχιστο η καθόλου εξοπλισμό.
Σημαντικό στοιχείο της προπόνησης στην καλλισθενική αγωγή είναι η βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής και της αρμονικής κίνησης του σώματος στο χώρο. Οι ασκήσεις στοχεύουν στην συμμετρική άσκηση όλου του σώματος και στην επίτευξη της μέγιστης δυνατής συνεργασίας των μυϊκών ομάδων, με ταυτόχρονη συστολή όσο το δυνατόν περισσότερων μυϊκών ινών, ώστε να επιτευχθεί η μέγιστη απόδοση. Για το σκοπό αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στον πυρήνα του κορμού που είναι οι κοιλιακοί και οι ραχιαίοι, ως κέντρο της ισορροπίας του σώματος. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται επίσης στη σωστή τεχνική εκτέλεσης όχι μόνο των ασκησεων αλλά και της αναπνοής.
Πιο συγκεκριμένα η καλλισθενικη κιναισθητική αγωγή περιλαμβάνει:
- Βασικές προοδευτικές ασκήσεις σωματικού βάρους
- Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους
- Ακροβατική γυμναστική
- Hand balancing
- Ισομετρικές στηρίξεις
- Ακροβατικές και εκρηκτικές ασκήσεις
- Ασκήσεις με αντίσταση πέραν του ίδιου σωματικού βάρους
