ΨΥΧΟ...ΛΟΓΟΣ

Οι διακοπές του Πάσχα ξεκίνησαν. Ακόμη μια ευκαιρία λοιπόν, να αδράξετε προκειμένου να έρθετε κοντά με τα παιδιά σας και να «πλάσετε» αναμνήσεις στον ψυχικό τους κόσμο.Την Μ. Πέμπτη, παραδοσιακά, βάφουμε τα κόκκινα αυγά σε ανάμνηση της Σταύρωσης και...
Πολλές νεαρές κοπέλες, ακόμα και από τη φάση της προ-εφηβείας σκέφτονται «Δε με αγαπούν γιατί είμαι χοντρή. Αν αδυνατήσω θα με προσέξουν, θα με αγαπούν», το οποίο αργότερα μετατρέπεται στο «Οι άντρες θα με προσέχουν αν είμαι αδύνατη. θα...
Συχνά ο ρόλος του γονέα μοιάζει δύσκολος. Εκεί που βρίσκεται κανείς στους πέντε ουρανούς με την ύπαρξη των παιδιών του, εκεί που χαίρεται να τα βλέπει, να παίζει και να ασχολείται μαζί του, κάτι γίνεται και καταρρέει από τον...
Τη στιγμή που αποφασίζουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί ή που μας δυσκολεύει, ξεκινάμε με ενθουσιασμό και με χαρά. Στην αρχή νιώθουμε σα να ανοίγεται ένας νέος, όμορφος δρόμος μπροστά μας, που εδώ και καιρό...
Το πρόβλημα του αλκοολισμού στο νομό Αιτωλοακαρνανίας, παρόλο που δεν διατίθενται στατιστικές έρευνες, φαίνεται να είναι αρκετά μεγάλο. Η κλινική ψυχοθεραπευτική εμπειρία το καταδεικνύει σε μεγάλο βαθμό. Μοιάζει, η κατανάλωση αλκοόλ από τις πρωινές ώρες να έχει γίνει «παράδοση»...
Η εξάρτηση από ουσίες ή αλκοόλ είναι ένα φαινόμενο που έχει λάβει τρομερές διαστάσεις πλέον στις μέρες μας. Πρόκειται για ένα ψυχο-κοινωνικό φαινόμενο. Οι ρίζες του δηλαδή αναζητώνται στη δυσλειτουργία που παρουσιάζει σήμερα ο θεσμός της οικογένειας και οι...
Πολλοί είναι αυτοί που στις μέρες μας παλεύουν με το «συναισθηματικό φαγητό». Το να τρώνε δηλαδή για συναισθηματικούς λόγους. Το να τρώνε για να καλύψουν συναισθηματικές ανάγκες κι όχι σωματικές. Λίγο ως πολύ όμως αυτό έχει συμβεί σε όλους...
Η περίοδος μετά τη γέννηση ενός μωρού, η λοχεία, είναι μια περίοδος που το βρέφος έχει απόλυτη ανάγκη από την αποκλειστική φροντίδα και το ενδιαφέρον κυρίως της μητέρας του.Ο θηλασμός, η καθαριότητα, η διατήρηση μιας καλής θερμοκρασίας, οι αγκαλιές...
Η θάλασσα έχει αδιαμφισβήτητα ευεργετική δράση στο σώμα μας. Το κολύμπι αποτελεί μια από τις καλύτερες ασκήσεις και σαν δραστηριότητα είναι εξαιρετικά ευχάριστη. Γυμνάζεται κανείς διασκεδάζοντας. Πέραν αυτού, το ιώδιο της θάλασσας αποδεικνύεται ευεργετικό για παθήσεις όπως αναιμία, αλλεργίες,...
Το ερώτημα που τίθεται πια δεν είναι αν οι έλληνες είναι υπερκαταναλωτικοί, αλλά αν αυτό το φαινόμενο συνέβαλε με το δικό του μοναδικό τρόπο στην «κρίση» της χώρας. Ως καταστάσεις είναι σίγουρο πως σε όλους μας θυμίζουν κάτι από...
Σε μικρές δόσεις το στρες είναι «καλό πράγμα». Σε ενεργοποιεί, σου δίνει κίνητρο να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις. Αλλά το χρόνιο κι έντονο στρες επηρεάζει σοβαρά τόσο τη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία. Τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται με...
Κάθε άνθρωπος έχει «αδύναμα σημεία» και ο θυμός του πυροδοτείται μέσα από συγκεκριμένες καταστάσεις. Έτσι, κάθε ζευγάρι έχει τον δικό του κώδικα επικοινωνίας, τη δική του «γλώσσα» συνεννόησης η οποία αναπτύσσεται σιγά σιγά μέσα από τη συμβίωση.Θεωρούμε ότι οι...
Το ήξερες πως το μυστικό της δημιουργικότητας, της έμπνευσης, της πρωτοπορίας, της καλής υγείας, τα ευτυχίας έχει να κάνει με το να μάθεις την τέχνη του να μην κάνεις τίποτα; Τέλεια νέα, έτσι;Η νευρο-επιστήμη απέδειξε σχετικά πρόσφατα πως το...
Είναι πλέον διαπιστωμένο επιστημονικά ότι η ενεργός και προσεγμένη σεξουαλική δραστηριότητα συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Αναφερόμαστε στη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου που δεν εναλλάσσει συνέχεια συντρόφους και λαμβάνει τον ιό ιούς HIV, τον...
Η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης ή άλλων διαταραχών της διάθεσης. Οποιαδήποτε μορφή αθλητισμού, ακόμη και σε περίπτωση που κάποιος έχει κατάθλιψη, βοηθά σημαντικά στην βελτίωση της διάθεσης, την θεραπεία και την ταχεία ανάρρωση....
Η αλλαγή του καιρού, με την έλευση της άνοιξης, σηματοδοτεί και την αλλαγή της διάθεσης όλων μας. Ο ήλιος δρα ευεργετικά στον ψυχικό μας κόσμο και νιώθουμε περισσότερη ενέργεια για δράση και αλλαγές. Η αναγέννηση της φύσης συμβαδίζει με...
Η νηστειοθεραπεία είναι ένας διαφορετικός τρόπος θεραπείας διαφόρων ασθενειών. Αντί φαρμάκων χρησιμοποιεί την νηστεία ή κάποια ήπια δίαιτα αποτοξίνωσης. Εφαρμόζεται εδώ και 2.500 χρόνια από θεραπευτές με κορυφαίους εκπροσώπους τον Ιπποκράτη, τον Γαληνό, τους αυτοκρατορικούς βυζαντινούς ιατρούς, τον αυστριακό...
Όσο μεγαλώνουμε και αποκτούμε περισσότερες υποχρεώσεις, εξελισσόμαστε και ζούμε νέες καταστάσεις στη ζωή μας (γάμος, γέννηση παιδιών, επαγγελματική σταδιοδρομία, θάνατοι συγγενών κ.α.), ξεχνάμε όλο και πιο εύκολα τον ρόλο των φίλων στη ζωή μας. Μας απορροφά η καθημερινότητά μας...
Συγχώρεση είναι μία βαθιά αποδοχή ότι αποτελείς ένα ολοκληρωμένο ον. Συγχώρεση είναι η αποδοχή της ολότητας σου. Συγχώρεση είναι η αποδοχή ότι είμαστε όλοι ίσης αξίας. Συγχώρεση είναι τα να τιμάς τον εαυτό σου και τους άλλους ως όντα ιερά. Συγχώρεση είναι η...
Αποδέξου την αλήθεια-Αποδέξου την πραγματικότητα Πολλοί είναι οι άνθρωποι που θα σου πουν ότι το να μη δίνεις σημασία σε αυτό που συμβαίνει τώρα, όταν αυτό είναι αρνητικό, θα σε κάνει να νιώθεις θετικά συναισθήματα και να έχεις ένα θετικό...