Τρίτη, Απρίλιος 25, 2017
Η άνοιξη είναι εδώ και όλα γύρω μας είναι υπέροχα ανθισμένα. Τέλεια λοιπόν, είναι η ευκαιρία να αναφερθούμε στα ανθοϊάματα του δόκτορος Bach. Πρόκειται για μια εναλλακτική μέθοδο θεραπείας, την οποία ανακάλυψε ο Άγγλος γιατρός Έντουαρντ Μπαχ, στις αρχές του...
Γιατί ζηλεύουμε; Γιατί να χρειάζεται να ζηλεύουμε; Οι ψυχολόγοι πιστεύουμε πως η ζήλια –αυτό το τέρας που μας βασανίζει- είναι σύμπτωμα κάποιας εσωτερικής αδυναμίας ή ανεπάρκειας. Και είναι αλήθεια πως οι άνθρωποι που νιώθουν ανεπαρκείς, ανασφαλείς ή που τείνουν...
Η αλλαγή του καιρού, με την έλευση της άνοιξης, σηματοδοτεί και την αλλαγή της διάθεσης όλων μας. Ο ήλιος δρα ευεργετικά στον ψυχικό μας κόσμο και νιώθουμε περισσότερη ενέργεια για δράση και αλλαγές. Η αναγέννηση της φύσης συμβαδίζει με...
Είναι πλέον διαπιστωμένο επιστημονικά ότι η ενεργός και προσεγμένη σεξουαλική δραστηριότητα συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής. Αναφερόμαστε στη σεξουαλική ζωή ενός ατόμου που δεν εναλλάσσει συνέχεια συντρόφους και λαμβάνει τον ιό ιούς HIV, τον...
Προσεγγίζοντας το θέμα της κακοποίησης (σωματικής, ψυχολογικής, σεξουαλικής, ηθικής) οφείλουμε να σταθούμε σε ένα φαινόμενο που καταδεικνύεται μέσα από έρευνες τα τελευταία χρόνια: το φαινόμενο της ψυχολογικής κακοποίησης ανδρών εκ μέρους των γυναικών-συντρόφων τους. Χρειάζεται να μιλούμε πιο γενικευμένα χωρίς...
Η χαμηλή αυτοπεποίθηση επηρεάζει αρνητικά, ουσιαστικά, κάθε πλευρά της ζωής σας, συμπεριλαμβανομένου της δουλειάς, των σχέσεων και της υγείας σας. Μπορείτε, όμως να την αυξήσετε αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεστε.Πρώτα απ’ όλα θα χρειαστεί να βασιστούμε στην παραδοχή ότι...
Πολλές νεαρές κοπέλες, ακόμα και από τη φάση της προ-εφηβείας σκέφτονται «Δε με αγαπούν γιατί είμαι χοντρή. Αν αδυνατήσω θα με προσέξουν, θα με αγαπούν», το οποίο αργότερα μετατρέπεται στο «Οι άντρες θα με προσέχουν αν είμαι αδύνατη. θα...
Όλες οι γυναίκες πάνω των 5 ετών ξέρουν να απαντήσουν στις ερωτήσεις «Τι είναι μήλο;» ή «Τι σημαίνει πόδι;». Αυτές οι ερωτήσεις φαντάζουν σχεδόν κουτές, γιατί είναι τόσο εμφανής η απάντηση. Όταν όμως ρωτάμε «Τι είναι θηλυκότητα:», «Τι σημαίνει...
Συχνά ο ρόλος του γονέα μοιάζει δύσκολος. Εκεί που βρίσκεται κανείς στους πέντε ουρανούς με την ύπαρξη των παιδιών του, εκεί που χαίρεται να τα βλέπει, να παίζει και να ασχολείται μαζί του, κάτι γίνεται και καταρρέει από τον...
Απόκριες και Καρναβάλι, ημέρες γλεντιού, μεταμφίεσης και ξενασιάς. Η λέξη αποκριά προέρχεται από το Βυζαντινό "αποκρέω", που σημαίνει αποχή από το κρέας. Το ίδιο επίσης σημαίνει και η Λατινική λέξη "Καρνεβάλε".Οι απόκριες έχουν προέλευση Θρακική, και προέρχονται από την...
«Πώς να σωπάσω μέσα μουΤην ομορφιά του κόσμου; Ο ουρανός δικός μουΗ θάλασσα στα μέτρα μουΠώς να με κάνουν να τον δω τον ήλιο μ’ άλλα μάτια;Στα ηλιοσκαλοπάτια μ’ έμαθε η μάνα μου να ζω..Στου βούρκου μέσα τα νερά...
Το ήξερες πως το μυστικό της δημιουργικότητας, της έμπνευσης, της πρωτοπορίας, της καλής υγείας, τα ευτυχίας έχει να κάνει με το να μάθεις την τέχνη του να μην κάνεις τίποτα; Τέλεια νέα, έτσι;Η νευρο-επιστήμη απέδειξε σχετικά πρόσφατα πως το...
Πολύ βασικό μέλημα των γονέων χρειάζεται να είναι η εξοικείωση των παιδιών τους με τη φύση. Ακόμη και αν διαμένουν σε αστικό περιβάλλον, είναι πολύ βασικό συχνά να πηγαίνουν τα παιδιά τους σε μέρη όπου μπορούν να απολαύσουν όλοι...
Η σωματική άσκηση συμβάλλει σημαντικά στην μείωση του κινδύνου εμφάνισης κατάθλιψης ή άλλων διαταραχών της διάθεσης. Οποιαδήποτε μορφή αθλητισμού, ακόμη και σε περίπτωση που κάποιος έχει κατάθλιψη, βοηθά σημαντικά στην βελτίωση της διάθεσης, την θεραπεία και την ταχεία ανάρρωση....
Τη στιγμή που αποφασίζουμε να αλλάξουμε κάτι στη ζωή μας που μας ενοχλεί ή που μας δυσκολεύει, ξεκινάμε με ενθουσιασμό και με χαρά. Στην αρχή νιώθουμε σα να ανοίγεται ένας νέος, όμορφος δρόμος μπροστά μας, που εδώ και καιρό...
Συγχώρεση είναι μία βαθιά αποδοχή ότι αποτελείς ένα ολοκληρωμένο ον. Συγχώρεση είναι η αποδοχή της ολότητας σου. Συγχώρεση είναι η αποδοχή ότι είμαστε όλοι ίσης αξίας. Συγχώρεση είναι τα να τιμάς τον εαυτό σου και τους άλλους ως όντα ιερά. Συγχώρεση είναι η...
1. Διάλειμμα σημαίνει μάθηση. Οι έρευνες δείχνουν πως μετά από μία απαιτητική δουλειά ή μετά από μία διαδικασία όπου ήμασταν πλήρως συγκεντρωμένοι, ο εγκέφαλος μας χρειάζεται ένα διάλειμμα για να αποθηκεύσει, κατηγοριοποιήσει και επεξεργαστεί αποτελεσματικότερα τις πληροφορίες που του...
Στις μέρες μας πολλοί γάμοι τελειώνουν άδοξα. Ο άνθρωπος με τον οποίο έχεις περάσει πολλά, έχεις ζήσει εμπειρίες και εξελίξεις στη ζωή σου, ο άνθρωπος δίπλα στον οποίο μεγάλωνες και προχωρούσες, που ήταν για σένα όλος ο κόσμος, ξαφνικά...
Είναι γνωστά πλέον σε όλους μας τα οφέλη του μητρικού θηλασμού για την υγεία του βρέφους αλλά και της μητέρας του. Προστατεύει και τους δύο από την μελλοντική εμφάνιση διαφόρων ασθενειών (αλλεργίες, καρκίνος λοιμώξεις, σακχαρώδης διαβήτης κ.α.). Ο θηλασμός...
Σε μικρές δόσεις το στρες είναι «καλό πράγμα». Σε ενεργοποιεί, σου δίνει κίνητρο να αντιμετωπίσεις τις προκλήσεις. Αλλά το χρόνιο κι έντονο στρες επηρεάζει σοβαρά τόσο τη σωματική όσο και τη ψυχική υγεία. Τα υψηλά επίπεδα στρες συνδέονται με...