Κάθε χρόνο η εποχική γρίπη εμφανίζεται με αυξητικές τάσεις τον μήνα Ιανουάριο, κορυφώνεται κατά τους μήνες Φεβρουάριο – Μάρτιο και βρίσκεται σε αποδρομή περί τα μέσα Μαΐου. Όσο χρονικό διάστημα η εποχική γρίπη είναι σε έξαρση, συχνά αποδιοργανώνει την επαγγελματική και κοινωνική ζωή του ευρύτερου πληθυσμού.
Σύμφωνα με τις οδηγίες του ΚΕΕΛΠΝΟ και του Υπουργείου Υγείας, ο αποτελεσματικότερος τρόπος πρόληψης είναι ο έγκαιρος αντιγριπικός εμβολιασμός. Ο αντιγριπικός εμβολιασμός διενεργείται καθ’ υπόδειξη ιατρού και εφόσον το άτομο, παιδί ή ενήλικας, ανήκει σε κάποια από τις κάτωθι ομάδες υψηλού κινδύνου:
- Άτομο ηλικίας 60 ετών και άνω
- Παιδιά ή ενήλικες που πάσχουν από: Άσθμα ή άλλη χρόνια πνευμονοπάθεια, Καρδιακή νόσο, Ανοσοκαταστολή, Σακχαρώδη Διαβήτη, Μεταμόσχευση οργάνων, χρόνια νεφροπάθεια,
- Δρεπανοκυτταρική νόσο, Νευρομυϊκά νοσήματα
- Έγκυες γυναίκες και λεχωίδες.
- Θηλάζουσες.
- Παιδιά που λαμβάνουν ασπιρίνη μακροχρόνια.
- Άτομα που φροντίζουν παιδιά < 6 μηνών ή άτομα με υποκείμενο νόσημα.
- Κλειστοί πληθυσμοί, όπως εστίες σπουδαστών, στρατιωτικές και αστυνομικές σχολές, προσωπικό και τρόφιμοι ιδρυμάτων, προσωπικό και σπουδαστές ειδικών σχολείων κ.α.
- Ιατρονοσηλευτικό και λοιπό προσωπικό μονάδων υγείας.
Γενικές οδηγίες χορήγησης εμβολίου
Στα παιδιά χορηγείται μέχρι την ηλικία των 3 ετών η μισή δόση εμβολίου ενηλίκων. Μετά την ηλικία αυτή συνιστάται η χορήγηση αντιγριπικών εμβολίων ενηλίκου.
Το αντιγριπικό εμβόλιο πρέπει να χορηγείται έγκαιρα και πριν την έναρξη της συνήθους περιόδου εμφάνισης της έξαρσης των κρουσμάτων, δεδομένου ότι απαιτούνται περίπου 2 εβδομάδες για την επίτευξη ανοσολογικής απάντησης.
Ο αντιγριπικός εμβολιασμός απευθύνεται σε όλα τα άτομα από την ηλικία > 6 μηνών εφόσον το επιθυμούν.
Πρόσβαση στην συνταγογράφηση έχουν όλοι όσοι έχουν ΑΜΚΑ (ασφαλισμένοι του ΕΟΠΥΥ, κάτοχοι βιβλιαρίων ανασφαλίστων, καθώς και όσοι έχουν απολέσει την ασφαλιστική τους ικανότητα).
Απλές οδηγίες αντιμετώπισης:
- Τηρούμε τους κανόνες ατομικής υγιεινής.
- Σκέπασε το στόμα σου και τη μύτη κατά το βήχα ή το φτάρνισμα με χαρτομάντηλο, πέταξε το στη συνέχεια στο καλάθι και πλύνε τα χέρια σου.
- Αν δεν έχεις χαρτομάντηλο μην χρησιμοποιείς την παλάμη σου, αλλά την έσω επιφάνεια του αγκώνα. Αν δεν το καταφέρεις, να πλύνεις τα χέρια σου.
- Πλύνε τα χέρια σου με σαπούνι το λιγότερο για 15’’ – 20’’ ή με ειδικό αλκοολούχο διάλυμα (Hibitane, Sterillium, Chiro Des, Microbeend) ή μαντηλάκια εμποτισμένα με αλκοόλη. Τρίψε τα χέρια σου έως ότου στεγνώσουν. Μην ξεπλένεις με νερό στη συνέχεια.
- Πλένε τα χέρια σου συχνά όταν ο ίδιος ή κάποιος με τον οποίο είσαι σε επαφή, είναι άρρωστος.
- Πλύνε τα χέρια σου πριν πιάσεις σκεύη φαγητού.
- Όταν είσαι εκτός σπιτιού σε περίοδο σοβαρών επιδημιών, έχε μαζί σου αντισηπτικά μαντηλάκια.
- Όταν τα χέρια σου δεν έχουν πλυθεί μην τα βάζεις στο στόμα, τη μύτη ή τα μάτια.
- Να έχεις καλή φυσική κατάσταση με ελαφρό φαγητό (φρούτα, σαλάτες), άσκηση και επαρκή ύπνο.
- Αποφεύγουμε τον συγχρωτισμό σε κλειστούς χώρους.
- Αερίζουμε τακτικά την οικία μας, χώρους εργασίας, σχολικές αίθουσες κ.α.
- Παραμένουμε κατ’ οίκον και κλινήρεις, όταν νοσούμε.
- Διδάσκουμε στα παιδιά μας τους παραπάνω τρόπους υγιεινής και προστασίας, για να τους εφαρμόζει στο σχολείο και οπουδήποτε εκτός σπιτιού.
