ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψάρια και ω-3 Λιπαρά Οξέα
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Τα ψάρια ως τροφή έχουν φανατικούς θαυμαστές ή φανατικούς εχθρούς, είναι δηλαδή μία ομάδα τροφίμων που διχάζει. Οι...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφικές συμβουλές για τη νηστεία της Σαρακοστής!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Η Σαρακοστή διαρκεί 7 εβδομάδες και κατά την περίοδο αυτοί οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί ακολουθούν νηστεία ώστε να προετοιμασθούν...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρώμα στο πιάτο μας, θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό μας!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το χρώμα στο πιάτο μας είναι μία ένδειξη για το τι θρεπτικά προσλαμβάνουμε! Λέγοντας χρώμα στο πιάτο μας...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: πόσο μας επιτρέπεται;
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Αλάτι… όταν το φέρνουμε στο νου μας η πρώτη σκέψη πάει στο ότι προσθέτει νοστιμιά στο φαγητό και...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρόπος μαγειρέματος: ποιος είναι ο ιδανικός;
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Η μαγειρική χρειάζεται φαντασία, γεύση και οσμή ώστε να επιφέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα! Οι τρόποι μαγειρέματος που χρησιμοποιούμε...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μήλο: η θρεπτική του αξία!
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Το μήλο είναι ένα από τα αγαπημένα μας φρούτα και φέρνοντάς το στο μυαλό μας βγαίνει αυθόρμητα από...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γλυκό: πόσο μας αναλογεί;
Νέο άρθρο διατροφής από την Ελένη Νικολάου
Γλυκό… μια λέξη που φέρνει στο μυαλό διάφορες στιγμές, αναμνήσεις, συναισθήματα μα και το δικό μας αγαπημένο γλυκό!...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυσική δραστηριότητα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνουμε την ημέρα;
Ακούγοντας κάποιος τις λέξεις φυσική δραστηριότητα πηγαίνει το μυαλό του στη συστηματική άσκηση και την καθημερινή άθληση. Δεν είναι ακριβώς έτσι! Φυσική δραστηριότητα ονομάζεται...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πορτοκάλι: η θρεπτική του αξία!
Το πορτοκάλι είναι ο βασιλιάς των εσπεριδοειδών και από τα αγαπημένα φρούτα του χειμώνα! Το σχήμα του είναι σφαιρικό ή ωοειδές, η φλούδα του παχιά ή...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μυστικά για την διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους!
Πολλοί αναρωτιούνται πως μπορούν να διατηρήσουν ένα φυσιολογικό βάρος και πως βέβαια να μην πάρουν βάρος εφόσον έχουν έρθει στα επιθυμητά κιλά μετά από...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρόφιμα – Εναλλακτικές πηγές ασβεστίου!
Με τον όρο τρόφιμα-εναλλακτικές πηγές ασβεστίου αναφερόμαστε στα τρόφιμα εκείνα που περιέχουν ασβέστιο αλλά δεν είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, γιαούρτι, τυρί) και που...
ΥΓΕΙΑ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σούπερ τροφές για τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης!
Η εγκυμοσύνη είναι μία από τις σημαντικότερες φάσεις στη ζωή μίας γυναίκας, την οποία πρέπει να απολαμβάνει και να περιορίζει όσο το δυνατόν γίνεται...